怎样在午觉后快速地恢复状态

1、第一，午觉到点后，首先要做的是千万别赖着不动，赖的时间越长越迷糊。所以赶紧动起来，起身活动一下，洗把脸，去泡一杯茶，或者咖啡。

2、第二，为了让大脑快速苏醒，不凡给自己来一首动感的流行音乐。音乐会唤醒大脑的节奏，让细胞活跃起来。

3、第三，与周围的人互动起来。所以可以到同事办公室走动走动，说几句话，开开玩笑，让整个气氛快速地活动开。