乙肝携带者要常吃这几物

1、柠檬作为很多人减肥的神器，同时富含维生素C，维生素是肝细胞比较喜欢的物质

2、柠檬所含的物质，能够清除对人体有害的自由基，保护肝细胞

3、枸杞是很好的药食两用的中药，每天睡觉前嚼5粒，具有安神的作用，能够改善睡眠

4、枸杞中的多糖类物质，对肝损伤有一定的辅助效果，增加肝脏耐受性

5、很多人在早上的时候，喜欢冲一杯燕麦，既能充饥又不失营养

6、燕麦可降低人体中的胆固醇，同时可促进肝脏的排毒，有利于肝脏的健康