1、首先，打开电脑上的360卫士软件，点击进入“功能大全”模块中，如下图所示。
2、在360的功能大全模块中，找到并点击“健康精灵”，如下图所示。
3、在电脑屏幕的右下角出现一个绿色的精灵，把鼠标放在上面右击，在出现的功能框中找到并点击“健康护士”，如下图所示。
4、在出现的页面中，找到右侧的护眼功能设置模块，分别点击定时休息开启按钮和视力保护色开启按钮，如下图所示。
5、命令按钮开启以后，就可以正常使用360健康精灵的护眼功能，如下图所示。
6、如果想要修改定时休息时间，先点击设置功能区域中的“设置”按钮，再输入修改的时间，最后点击“确定”就修改好了定时休息时间。
7、在设置好的时间点，360健康精灵就会自动提示开启护眼功能，让用户休息放松，如下图所示。
