补肾益脑核桃燕麦豆浆

 时间：2026-04-22 05:38:33

1、核桃25克 黄豆70克 核桃三颗 红枣两颗（小颗的可以放多两颗）

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2、黄豆提前一夜浸泡，红枣去核，燕麦洗干净，核桃去壳

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3、把红枣和核桃切小倒入豆浆机，加水至900Ml

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4、启动倍浓五谷程序

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5、程序结束后，加入适量砂糖即可

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