怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

 时间：2024-10-12 03:26:30

1、首先，跪在垫子上。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

2、然后拱起背部。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

3、接着将背部向下压，并将头抬起，尽力舒展。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展

4、最后重复做5次即可。

怎么放松腰椎，教你做猫式伸展
  • 苹果13键盘下的首字母自动大写如何关闭
  • 男人的哪些行为最伤身
  • 苹果13pro是怎么使用nfc功能的？
  • 苹果门禁卡怎么设置入到手机
  • 苹果手机可以充值公交卡吗
    • 热门搜索
    积极向上的手抄报 法制手抄报资料 戒烟手抄报图片 安全主题手抄报 万圣节英语手抄报 学会感恩手抄报图片 生物手抄报图片 小学生春节手抄报大全 有关于读书的手抄报 我爱读书的手抄报