1、饮食因素
是亚硝酸胺一种强致癌物质，不新鲜的蔬菜水果，化妆品，啤酒，香烟都含有亚硝酸胺。路边的麻辣烫，腌制食物，烤肉食物。还有剩饭剩菜以及霉变粮油食物。
精细食物的摄进减少了纤维素的摄入，从而容易发生大肠癌，乳腺癌等
2、情绪因素
精神紧张容易导致内分泌失调，让整个人的生理调节能力变差，身体不顺畅就会出现各种问题。精神上被折磨是很容易打倒自己的。
1、多吃有益防癌的食物
如大白菜，小白菜，卷心菜，花菜，油菜等有抗癌作用的十字花科植物蔬菜。
如胡萝卜，萝卜，竹笋，红薯等含纤维素多的根茎类蔬菜。
如海带，紫菜等海藻类食物。
如香菇，草菇，金针菇，黑木耳等食用菌类 。
2、放开心怀，不要生气，肉装容易引起肝胆失和，心肝郁结哦！
3、少在外面吃饭，多在家里自己做新鲜的饭菜与食物。
4、不吃油炸食品
5、远离剩饭剩菜
6、保持身材，不要过胖
