人一天的用餐情况

1、健康的饮食习惯：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐吃得像皇帝，中餐吃得像贫民，晚餐吃得像乞丐。

2、现在的人们很多都完全颠倒过来了，大大不利于人们的身心健康。早餐一定要吃好，不要因为赶时间就懒得吃，吃早餐能增强我们的记忆力，给我们提供很多能量。睡前2小时尽量不吃东西了。

3、健康生活，从饮食做起！