鲳鱼的营养价值-鲳鱼的食疗功效

 时间:2024-10-15 19:10:52

1、鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。

2、食用功效  鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

3、适用人群鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用

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