脆柿的热量是多少

 时间:2024-10-12 21:10:29

100克脆柿子的热量为74 大卡。

脆柿子的热匪犬挚驰量和碳水化合物含量在水果中算中等,所以减肥时可以食用,但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高,吃太多容易发胖。

脆柿的热量是多少

吃脆柿子不能减肥

由上可知,脆柿子的热量、碳水化合物和热量都算高,这样的食物没有明显的减肥效果,反而食用过多容易发胖。所以食用应适量。 不过脆柿子中富含的果胶,这是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,这点对减肥有一定好处。

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