1、首先，各位小伙伴最好清楚的知道自己的月经周期。这对减肥很有用的哦！
2、其次，从月经彻底结束的第二天到第十五天，至少六天时间，这段时间，多做运动，少吃零食，减肥会事半功倍，这段时间小编强烈建议吃饭后，杜绝坐下或躺下休息，起来走动30到40分钟，一个月后，你会有惊喜的。坚持！
3、最后，月经后的第十六天，身体就开始旅邯佤践进入调整和积蓄，也就是我们常说的排卵期，这段时间就不要狠减肥了，因为这段时间减肥效果不骈跪爸锂明显，常常是事倍功半的效果，所以小编建议，除了小编强调的饭后运动外，放轻松，让自己快乐。
