女生如何利用大姨妈减肥

 时间:2024-10-13 10:13:37

1、首先,各位小伙伴最好清楚的知道自己的月经周期。这对减肥很有用的哦!

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2、其次,从月经彻底结束的第二天到第十五天,至少六天时间,这段时间,多做运动,少吃零食,减肥会事半功倍,这段时间小编强烈建议吃饭后,杜绝坐下或躺下休息,起来走动30到40分钟,一个月后,你会有惊喜的。坚持!

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3、最后,月经后的第十六天,身体就开始旅邯佤践进入调整和积蓄,也就是我们常说的排卵期,这段时间就不要狠减肥了,因为这段时间减肥效果不骈跪爸锂明显,常常是事倍功半的效果,所以小编建议,除了小编强调的饭后运动外,放轻松,让自己快乐。

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