提高记忆力的方法都有哪些

1、抬高双腿过心脏的位置，这样不仅可以缓解腿部的疲劳还可以增加脑部的供血量，感觉非常精神

2、慢跑可以刺激大脑运转，增加新的神经细胞的生成，增强体质

3、养成写日记的习惯，将身边的小事、每天经历的生活细细的记录下来，锻炼记忆力

4、梳头或者按摩头部可以加快头皮的血液循环速度，改善颅内的供氧，养神健脑

5、锻炼手指的灵活性可以刺激大脑，延缓脑部衰老的速度

6、增加咬牙的次数，咬牙多可以增加口水的分泌，口水里面有大量的腮腺素，可以延缓衰老，提高记忆力