1、菠菜焯水，中火煮至变软
2、南瓜焯水，中火煮至变软
3、将煮好的菠菜和南瓜分别放入研磨碗，研磨成泥（可适当加入热水调整浓稠度）
4、装盘后就可以端上餐桌啦
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时间：2026-02-14 09:49:50
1、菠菜焯水，中火煮至变软
2、南瓜焯水，中火煮至变软
3、将煮好的菠菜和南瓜分别放入研磨碗，研磨成泥（可适当加入热水调整浓稠度）
4、装盘后就可以端上餐桌啦