时间:2026-02-12 15:58:55
1、睡前清洗鼻孔,保证自己在睡觉的时候能够顺畅的呼吸。
2、选择一个合适的枕头,一个合适的枕头有助于睡眠,也能保证呼吸顺畅。
3、白天不宜过度劳累。
4、注意身体锻炼。