营养早餐粥与地瓜芝麻饼

 时间:2026-02-13 14:19:24

1、熟地瓜半只用小勺挖出,用牛奶搅成糊,用水也可以,但我做面食一般都用鲜牛奶,这样口味好,也有营养。

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2、加入优质面粉,我喜欢用高筋饺子粉。适量加,不能太少,太少的话会不容易翻面;也不能太多,太多了饼会发硬。然后加一大勺黑白芝麻,这个可以给孩子补充脑力,口味也香。再有,因为儿子早上总是胃口不足,所以我经常会再加点绵白糖调成甜味。

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3、可以起锅烙饼咯!刚开始形状不好也没关系,可以一边烙一边用木铲修成圆型,呵呵。三分钟,三只饼就出锅了。怎么样,是不是看上去很有食欲?

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4、补充一下:弄饼之前,甚至是昨晚,就要先把米淘洗好入锅,该加的食材也洗好泡着。早起先40分钟开始煮,再在适当时间开始做主食饼。粥这个没什么可说,无非是大米里面放些想吃的东西,我今天加的是枸杞、百合、花生和大枣。

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