1、易胖体质的人通常新陈代谢慢，睡眠不足，容易便秘，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。
2、大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较臭，下午特别容易疲倦，喜欢吃甜食等一些身体现象;应该要多吃一些碱性食物，例如苹果醋，柠檬醋，柠檬水等一些食物都是调节酸性体质的食物，可以多食用，有人会说这不是酸性的吗？其实不然，这些食物都是碱性食物。易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象，相反地新陈代谢很快，吃什么都可以很快代谢出去，所以吃得再多也不会很容易发胖。
3、不过，我们要注意的是，易胖体质并不是天生的，而是后天养成不好习惯导致的。
1、一日三餐不定时
2、挑食，爱吃零食，宵夜等
3、喜欢喝甜的饮料
4、吃饭速度快
5、经常熬夜、睡眠不足
6、不喜欢运动
7、爱抽烟
