怎样增强我们的记忆（一）

1、【多做手部锻炼】多做手部锻炼对增强记忆很有好处，比如说手部保健活动、书写、绘画，或是手工活等；

2、【每天快走20分钟】快走有利于增加脑活性，每天下班快走回家是个不错的选择；

3、【慢跑】适当的慢跑也能起到健脑的作用；

4、【用手梳头】每天用手梳头几分钟，能够促进头部血液循环；

5、【去做一些平时不做的运动】给大脑以新鲜感；

6、【严禁酗酒】酗酒是增强大脑记忆力的大忌；

7、【听音乐】多听舒缓的音乐可改善脑力。