熬夜应该注意什么

1、有事加班熬夜时候提前吃些营养食物，晚上保证充足的营养提高免疫力

2、提前要洗脸，清醒一下自己，女士记得把妆卸了，要不会出现好多的小痘

3、熬夜时候饿了千万不能吃泡面，一个是营养不足另一个就是不易消化，最好吃点面包，水果什么的

4、喝一些提神的饮料，如果条件允许的话最好喝一些绿茶，茶水不但可以提神还能保证身体内充足的水分

5、熬夜过后，为了身体健康和睡眠质量第二天中午最好睡午觉，时间不用太长，保证睡眠就行