1、一忌饭前饭后游泳。空腹游泳可能会导致头昏乏力等现象；饭后游泳可能因为太饱而出现腹痛、影响消化。
2、二忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后游泳由于体温骤降，会引起感冒；而且剧烈运动后游泳会加重心肺负担。
3、三忌在生病期间游泳。有中耳炎、结膜炎、皮肤病，以及高血压、心脏病、癫痫病史者，要避免游泳。
4、四忌不做准备活动就游泳。水温一般比体温低，下水前应做准备活动，以免出现抽筋等现象。
5、五忌去池塘、水库或者河里等野外没有安全设施的地方游泳。野外水面、水下温差很大，容易造成头昏、抽筋等不嬲旖亍茫适情况；看起来平静的水面下，也可能隐藏着漩涡、水草或者其它坚硬物体的隐患。如果没有家长亲自陪护，不要独自或者与同学相约去游泳……
