如何平衡生活方式

1、得到充分锻炼。普通的俯卧撑，仰卧起坐，慢跑或步行。除非你是残疾人，你可以学习并修改你的运动方案。

2、得到充分的休息。约八小时的睡眠有助于身体自我修复。有的人睡的或多或少，因为睡眠要求因人而异。

3、吃得更健康。在网上寻找食物金字塔，然后尝试平衡你的卡路里摄入量与你的运动。

4、找时间放松。躺下来想想之前做了什么。

5、选择你喜欢的爱好。爱好可以降低日常压力。你可以尝试收集模型火车或邮票。