怎样保护眼睛有效保护眼睛的方法

1、首先就是舒适的光线

2、再就是学生看书学习每隔50分钟休息片刻

3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。

4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触

5、作息时间要有规律，睡眠要充足

6、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，不利于眼睛健康