1、孕妇吃燕窝
很多孕妇都可以食用燕窝，孕妇怀孕三个月之后就可以吃燕窝，能够促进胎儿的大脑发育，让孩子变得更加聪明和健康。
2、安胎作用
孕妇在怀孕的时候，适量的食用燕窝，还具有安胎的作用，尤其是那些胎位不太稳的孕妇，更加适合食用燕窝。
3、淡化黑眼圈
熬夜加班的人，很容易产生黑眼圈，而食用燕窝具有淡化黑眼圈的作用，所以很适合一些工作强度大的人士食用。
4、提高免疫力
儿童和老年人的免疫力比较差，很容易在季节更换的时候感染疾病，因此，小孩和老人也可以适量食用燕窝，可以提高身体的免疫力。
5、消除皱纹
女性在25岁之后，皮肤就会走下坡路了，皱纹和色斑就会慢慢地出现在脸上，而食用燕窝则具有美容养颜的作用，可以淡化皱纹。
