跆拳道腿法训练0422

1、穿好道服，向教练行礼。

2、行礼完成以后，启动踢腿动作，这时候要保证身体前倾，不要向后仰，腿部要伸直，这时候要注意身体不要晃动，以保证重心在腿部之间。这样腿踢出来以后身体才不会晃动。

3、踢腿的同时要注意脚部的挪动，例如踢左腿时右脚要向外移动30度左右。

4、错误踢法如下。

5、注意身体协调与腿部运动。

6、踢腿的同时，眼睛要直视目标。

7、针对目标后，出腿要快，身体要正。

8、训练结束，向教练行礼。