1、打开Outlook 2010：单击【开始】→单击【所有程序】→单击【Microsoft Office】→单击【Microsoft Outlook 2010】
2、单击左上角的“文件”，打开的界面在左侧选择“打开”选项，单击“导入”按钮
3、弹出了熟悉的“导入和导出向导”对话框
4、另外Outlook 2010还提供了一个专门的“导出”选项
5、单击左上角的“文件”，单击“选项”命令
6、切换到“高级”标签，鼠标滚动到“导出”一栏中，单击“导出”按钮
7、弹出了刚才一模一样的“导入和导出向导”界面
