法式炒蛋三明治

1、胡萝卜、小葱、火腿肠切碎加入鸡蛋、盐、黑胡椒碎、淡奶油

2、将蛋液搅拌均匀，这个量可以做4份，够一家人吃的

3、油热放入蛋糊摊平，用铲子悄悄搅拌

4、小火煎制定型

5、用铲子分成4份，翻面再煎一会儿

6、圆包菜切成丝加入丘比千岛酱拌匀

7、面包片用平底锅煎上色分别涂抹丘比沙拉酱5g

8、放入一片芝士

9、取一份蛋饼放在芝士上

10、取4分之一圆白菜沙拉放在鸡蛋上

11、盖上另一片面包片

12、用保鲜膜包好

13、用刀切开

14、做好了配上一杯咖啡或者牛奶早餐吃一个能量满满