在公共场合如何克服内心的不适感觉?

1、心理暗示；尽量想一些比较轻松的事儿，比如生活中的趣事，搞笑的段子什么的，笑口一开，阴郁的心情自然一扫而光。

2、注意力转移法；可以寻找周围能让你感点兴趣的事物，深入下去，不自在的感觉自然消失。

3、给熟人打电话，哪怕没什么好说的，也可以缓解目前的处境，让心情自然而然的放松下来。

4、吃点零食也是可以的，至少它能让你的心情放松，但不要过量哦!

5、如果实在克服不了，那就选择融入吧，这也是能解决根本问题的办法，以后总是要学会面对的。