如何进行正确的深蹲跳练习

 时间：2026-04-25 01:07:57

1、下蹲时，手臂放于身后。

如何进行正确的深蹲跳练习

2、起跳时，手臂顺势向前摆。

如何进行正确的深蹲跳练习

3、再次下蹲时，大腿前侧有轻微牵拉。

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