1、有一句话叫做“软骨受损，根在氨糖“。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，更是软骨基质的基本成分。随着年龄的增长，人体内的氨糖含量就会不再增长，反而会不断的流失，会造成体内缺乏氨糖，就容易造成软骨磨损，所以，中老年人通过外源性的补充氨糖非常重要。
2、而且通过外源性补充氨糖，还能够减缓软骨的退化。第一，补充氨糖可以给关节软骨提供营养，能够修复磨损的关节软骨，还能够促进软骨再生。第二，补充氨糖能够促进关节滑液的分泌，从而能够润滑软骨表面，减少软骨磨损。第三，补充氨糖能够清除关节腔内的有害物质，还能够抑制破坏关节软骨的酶的活性，从而可以减轻软骨和周围软组织的损伤。所以，当关节不适时，可以适量的补充氨糖试试看。
