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怎样练习瑜伽能缓解肩部疼痛呢
时间:2024-10-12 03:16:50
1、调整身体,按照标准做好。
2、吸气,延展脊椎向前。
3、下吧微收,保护脊椎。
4、用侧脸贴地。
5、调整字自己的呼吸。
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