补中益气营养米粥

 时间:2024-10-12 23:49:42

1、准备绿豆、花生和高粱米、冰糖、大米、南瓜。

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2、花生和高粱米、大米分别洗净; 绿豆洗净用清水浸泡1小时。 南瓜洗净去皮切块。

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3、砂锅加水,水热后,放入花生仁和高粱米。大火煮开转小火煮10分钟。

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4、放入绿豆,小火煮10分钟。

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5、放入大米,煮至绿豆开花。

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6、放入南瓜,煮至南瓜熟透。

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7、放入冰糖,煮至冰糖溶化。

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8、盛出即可。

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