1、可以多吃一点西蓝花，西蓝花不仅对于淡化黑眼圈有效果，而且它还能强化我们肌肤的抗损伤的能力，帮助维持我们皮肤的弹性。
2、玉米是比较出名的抗衰荣亻趾渡老的食物，玉米中含有丰富的胡萝卜素，被我们吸收后能够转化为维生素A，滋润我们的肌肤，抵抗因为肌肤干燥而带来的肌肤衰老问题。
3、多吃黑芝麻，这是因为黑芝麻中含有的维生素E能够维护我们皮肤，帮助我们改善手脱皮问题，还能使皮肤变得更加滋润。
4、多吃点富含维生素A的食物，比如：动物的肝脏、鱼类、贝类，多喝牛奶等，补充我们体内的维生素A，进而改善肌肤问题。
5、有颜色的蔬菜，例如：西红柿、菠菜、胡萝卜等，当然还有州撅礻拇粗粮，例如：燕麦、玉米等，重点还是要补充维生素，才可以再进一步的改善皮肤问题。
6、望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。
