1、尽量减少含糖物质的食用，高糖饮食会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，导致脂肪更多的聚集在肝脏周围，引起脂肪肝
2、所以我们平时要尽量较少或者不吃糕点，冰淇淋，糖果等甜食，还有少喝含糖饮料
3、少喝酒，过量的饮酒会容易引发酒精性脂肪肝，长期下去会一步步的发张成为肝硬化，甚至是癌症》
4、医学表明，每天饮酒超过80-160g则酒精性脂肪肝的发生率增长5-25倍。
5、少熬夜，熬夜影响人的人体排毒和代谢功能，从而引起身体免疫力的下降，或坏肝脏的解毒功能
6、长期熬夜很容易导致肝功能衰竭，大量的脂肪来不及分解，积累在肝脏，从而导致脂肪肝的形成
