12个月宝宝补钙辅食---秋葵鸡肉卷

1、西兰花和秋葵洗干净后，过下开水，去掉表面残留的农药。

2、秋葵去除头部，对半切开，挖出籽，洗下秋葵和秋葵籽，备用。

3、西兰花去除根茎，取花心，切碎，备用。

4、胡萝卜洗干净后，去皮，切碎，备用。

5、鸡蛋分离蛋清蛋黄，取蛋清备用。

6、鸡肉洗干净后，放入料理机中打碎，倒出，再加入鸡蛋清、秋葵籽、胡萝卜碎、西兰花末，最后再加入一点点的植物油。搅拌均匀。

7、把拌好的鸡肉泥放入秋葵中，并按压一下。

8、蒸锅中加入清水，大火烧开后，放入秋葵蒸熟，大概15分钟左右。

9、拿出来冷却后就可以吃啦！