怎么才能快速减肥,最有效的减肥方法教学。

 时间:2024-10-14 09:28:13

1、早上起床喝杯奶,活动几下出去晨练,30分钟回到家,休息会多喝水

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2、然后在网上找到了健身运动视频做运动,。

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3、中午了,午睡一小会。这样不会太累,减肥要劳逸结合

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4、然后下午我每天有用1小时去有用,坚持每天。

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5、晚上吃的很少,一般以蔬菜为主。这个要坚持,但是不能饿到自己

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6、减肥也是在锻炼自己的毅力有毅力的人减肥一点也不难你习惯了后,其实也没什么加油咯

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