夏季如何防暑

 时间:2024-11-10 19:22:36

1、炎热的夏天应选择吸汗、透气的麻料衣物,这样就算外出也可以很好的做到散热,防止体温过高而中暑。

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2、夏天温度较高,易蒸发水分,所以应该多喝水或者盐水,每天一杯淡盐水可以保持住体内的水分,并很好的清理皮肤。

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3、菊花茶是清热解暑的佳品,夏季常饮菊花茶可以清热防中暑。

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4、十滴水以及藿香正气水都是夏天应急防中暑的必备药品,可以随身携带。

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5、绿豆清热降火,夏天的早晨可以喝一碗绿豆粥,使整天都保持清新。

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6、醋是由大豆酿制而成,夏季多食醋可以清热,并且有美白的功效。

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