为自己、为家人做一道营养的早餐吧！

1、半根香蕉切片

2、用勺子碾成泥，最好用熟透的香蕉。

3、加入30克燕麦片，打入一个鸡蛋搅拌均匀。

4、加入45克牛奶拌均匀

5、表面放入剩下的香蕉片，蔓越莓干或葡萄干、坚果都可以，撒少许的椰蓉

6、烤箱提前预热，200度15分钟左右，温度要根据自家烤箱的温度来调节。如果用微波炉，高火3-4分钟即可。