长期坚持写日记的好处

1、记录生活。我们的生活每天都会发生很多事情，完全凭借我们的大脑去记忆当时的故事、感受是不现实的，这时写日记就很重要了，它对于记录我们的日常是很有帮助的。

3、指引方向。我们总会在日记中记录我们失落的事情，哪里做错了，我们打算怎样做，是日记也是一种对未来的打算，之后如果我们忘记了自己的初衷，可以来日记里看一下，可能又会找到正确方向。

5、发现真实的自己。在喧嚣中，或许你渐渐离真实的自己越来越远，而日记可以让你更了解自己的想法，从而发现真实的自己。

7、帮助朋友、亲人，记录他们的故事。在你的日记里记录的通常都是自己认为最重要的人，所以我们写日记的时候同样是在帮助他们记录生活。