身体缺镁怎么补充

 时间:2024-10-18 22:26:35

1、五谷类补镁食品:小米、玉米。

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2、海鲜类补镁食品:虾皮、鱼。

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3、水果类补镁食品:香蕉。

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4、肉类补镁食品:牛肉、猪肉。

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5、蔬菜类补镁食品:各种时令蔬菜即可。

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6、药物补镁:补镁的药物等

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