秋天如何预防秋燥

1、将雪梨洗净去皮，去核，中间挖一个孔，（可借助刀和叉等工具来挖），注意梨顶部记得留处一块儿来做盖子.

2、把冰糖放入梨窝中间，然后盖上小盖，放在盘里，隔水蒸止梨软即可.

3、冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。