初学者怎样科学合理练习高尔夫?

 时间:2026-02-15 00:18:42

1、目标练习法:
  
每次所有练球数的1/5练P杆,3/5练目标杆,1/5练发球杆。球量2~5盒之间不必多,一天练好一支目标杆,一个星期练好7支杆加上P杆、发球杆共9支杆。当您换一套新球杆,或是矫正动作时请用此法。
  

初学者怎样科学合理练习高尔夫?

2、居家练习法:
  
一般人常常忽略了空挥杆的重要性,殊不知在没有击球的压下,最容易挥出自然的动作。而可以毫不费力的挥出切风声。短切球、推杆也可居家自我精进。
  

初学者怎样科学合理练习高尔夫?

3、测距练习法:
  
换一套新球杆或是新动作时,往往不知道自己的距离。可以在练球场以10球为一个单位,最远及最近2个球不计,以中间个球距离平均,就是此球杆的距离。而距离是以球落点加上10码,就是实际下场距离。

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