6款辣椒减肥食谱DIY

 时间:2024-10-21 00:33:59

1、辣椒炒皮蛋:   原料: 皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。  做法:  1.将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;  2.锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭 椒;  3.调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

6款辣椒减肥食谱DIY

3、辣椒炒冬瓜球  原料:冬瓜、红辣椒、肉末。  做法:  1.先将冬瓜用工具做成球,红辣椒切成小块;  2.将锅里的油烧热,先入辣椒炒出香味,放入冬瓜,肉末,加盐,翻炒片刻改小火烩10分 钟,加点味精,淋上辣椒油即可装盘。

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5、辣椒毛豆宅烀佑狻炒双菇  原料:香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精。  做法:  1.食材洗净,香菇一切四,辣椒切块,鸡腿菇切片; 硷增浑叶 2.锅热油,放入辣椒和盐,快速煸炒后捞出,备用;  3.锅剩热油,放入毛豆和盐,煸炒后加点水,盖上盖,焖2分钟,捞出;  4.另起油锅,放入鸡腿菇、香菇和盐,煸炒后加水,焖2分钟;  5.再放入辣椒毛豆,煸炒后,撒入鸡精,开大火,用湿淀粉勾芡,快速翻炒后装盘。

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