养生食补猪腰线椒四季豆的做法

 时间:2026-04-22 20:59:51

1、第1步:青线椒,,生姜,四季豆洗净切斜小条。

养生食补猪腰线椒四季豆的做法

2、第2步:猪腰去外面的膜,剖开两半去里面的白筋(去筋我都会让老板帮忙,不过自己还是会检查下),切斜片片,烧一锅开水放半勺料酒少许盐,把切斜片的猪腰几小条姜丢下去烫20秒捞出过凉水洗净。(烫过的效果如上图变成猪肝色就可以捞出了,不用烫太久)

养生食补猪腰线椒四季豆的做法

3、第3步:热锅冷油放入四季豆中小煸炒至8成熟后盛出到盘子。(如上图,四季豆开始变透明,稍微有丢丢焦焦的感觉)

养生食补猪腰线椒四季豆的做法

4、第4步:盛出四季豆后不用洗锅,再加一点点油把和姜丝放进去炒出香味。

养生食补猪腰线椒四季豆的做法

5、第5步:姜丝香味出来后转中大放入过水后的猪腰,翻炒5秒后加入半勺料酒和半勺酱油,再翻炒5秒等待猪腰上色变香。

养生食补猪腰线椒四季豆的做法

6、第6步:猪腰变香上色后倒入青线椒和四季豆仍然中大翻炒10秒,用一点点水从锅的旁边淋进去炝锅,放入个人口味适量的盐,继续翻炒10秒就可以出锅啦。

养生食补猪腰线椒四季豆的做法

7、:装盘开吃啦,特别下饭,小哥哥一口气干光光整盘并吃光了。

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