早上喝水怎样喝最好

1、早上起床后空腹喝水不要刚醒来就喝水，这样容易把口腔里面的细菌冲到肚子里。

2、应在刷牙之后，吃早饭之前饮用。

3、早上空腹喝水时不宜喝太多，也不宜一饮而尽，应一小口一小口的喝。

4、如果过快喝水的话，容易引起血压降低，甚至出现恶心、头痛等副作用。

5、所喝之水最好为凉白开。凉白开就是将开水凉凉到20度左右的水。

6、开水自然冷却之后，氯气含量更少，生物活性比自然水高出4倍多。