女生太胖了怎么办

1、养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不抽烟不喝酒。熬夜很伤身体。

2、减少脂肪的摄入，少吃油炸食品，少吃高油、高热量的食物。高油、高热量的食物对人体健康有害，长期食用导致肥胖等问题

3、多喝水，早上起来喝一杯白开水，每天多喝水，因为人的身体离不开水。

4、多运动，跳绳、跑步、游泳、打球、瑜伽等等都是一些不错的运动项目，最好每天都抽出一些时间来运动，这样对身体有好处，俗话说生命在于运动。

5、多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有丰富的维生素，纤维素，促进人体新陈代谢，多吃对身体有益