生产完腰部疼痛,教你如何进行腰部按摩

 时间:2024-10-11 20:12:02

1、用一手掌从上向下推搓腰部3—5遍,以皮肤有温热感为宜。

2、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3—5次。

3、双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜。

4、双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜。

  • 成都卫生许可证怎么办理?
  • 蜂蜜酸橙汁的做法
  • 隐形眼镜可能导致环境危害
  • 区域白酒如何开发乡镇市场
  • 热门搜索
    感恩老师手抄报图片 元旦节手抄报一等奖 如何制作电子手抄报 美德少年手抄报内容 重阳节最漂亮手抄报 a4手抄报版面设计图 8k手抄报版面设计图 文明出行手抄报内容 安全出行手抄报 爱国诚信友善手抄报