1、一致性原则
人有保持承诺与行为一致的倾向，即使一个人只在口头作出承诺，依然有与行为保持一致的倾向。
2、自愿原则
如果要让一致性原则起作用，前提是对方自愿参与到你的活动中，而非强迫式的。
3、主动原则
如果对方是迫于你的压力，或者被动的做出承诺，这时对方往往不愿意认同你，反而会与内心对你的反感保持一致，从而弄巧成拙。
4、公开原则
如果对方的承诺是公开式的，往往对其的约束力更会更强。
5、将提醒转为询问
如果你想让对方遵循某项规则，善意的提醒不如询问，如“如果XX，能否XX？”以鼓励对方做出承诺。
6、说明原因或具体步骤
仅仅对方做出承诺很多时候效力是不够的，你需要让对方知晓其中的原因或具体做事的步骤。首先询问对方是否同意，如果同意了再请对方说明原因或具体步骤，效果会得到加强。
