外痔怎么治，外痔疮消肿的最快方法

1、每日做提肛运动：平卧，上下肢直伸，全身放松，进行一呼一吸，收缩提肛，如此进行20~30次。同时以手指按摩尾骨尖及肛门中间区域的长穴位，动作强度适中，连续按摩15分钟。

2、做到饮食有节。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。避免大量饮酒，应多食蔬菜、水果等。

3、保持肛门卫生。便后用柔软的手纸擦肛门，如能坚持便后或临睡前用温水清洗肛门，效果会更好。