酸奶可以加热空腹饮用吗喝酸奶注意事项有哪些

 时间:2024-10-12 12:23:28

1、酸奶不要高温加热(放锅内煮、微波炉加热等),这样会严重损坏里面的乳酸菌活性,还会严重影响其口感。

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2、酸奶在较冷的季节可以采用隔水加热的方式进行加热。

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3、酸奶和牛奶一样最好不要空腹饮用。空腹饮用会让其保健作用打折扣。

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4、酸奶不要和药品一块食用。这样会破坏二者的功效和价值。

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5、酸奶食用的时间比较随意,早晚等时间段都可以。酸奶可以搭配其它食物同食。

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6、喝酸奶不是越多越好,酸奶也不是越浓稠越好,所以适量即可。一般一天以250克为宜。

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