1、在手机主界面上找到并打开QQ同步助手应用程序。
2、如果是刚安装且初次使用该应用，打开应用后会提示要获取应用权限，直接确认或者允许即可，勾选应用协议后点击开始使用。
3、接着进入登录页面，登录页面提供了3种不同的登尻萁笪浞陆方式，分别是使用QQ登录，微信授权与手机号登录，注意页面底部QQ和微信是两个独立账号，已备份数据不互通，根据备份需要选择登录方式。
4、进入应用后会弹出联系人同步选择界面，根据实际需要选择以那种方式进行同步。
5、在底部菜单栏中选择“我的”菜单，在个人中心栏下功能区找到“号码找回”功能，点击进入。
6、进入后，分别是三个不同的标签页，可以选择从时光机、回收站或软件恢复。在时光机标签页下会显示已备份的数据，根据需要恢复的时间节点文件数据进行恢复。如果是初次使用，会提示进行首次同步，以恢复历史记录。
7、确定好需要恢复的数据后，根据系统进程进行恢复即可。
8、总结：1.打开应用程序，进入后选择登陆方式。2.找到“号码找回”功能，进入后选择需要恢复的数据进行操作。3.等待恢复进程完毕即可。
