孕妇水肿之饮食调节

 时间:2024-10-17 11:42:10

1、一定要限制食盐的摄入,一日的食用量应该控制在6克以内,如果水肿严重的应该控制在2克以内,像咸菜,腌菜等食品禁止食用。

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2、摄入充分的蛋白质,像鱼肉,牛奶,鸡蛋,豆制品这些,以为些为主,尽量避免动物性脂肪。

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3、如果出现水肿的状况,一定要控制水分的摄入,同时多食用一些利尿消肿的食物,像西瓜,香瓜,冬瓜等。

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4、辛香食物和调料也尽可能避免食用,会增加水肿的状况。

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5、尽可能少吃或不吃一些难以消化或者易胀气的食物,像油脂肉类,海鲜发物等难以消化的,还有南瓜,红椰仑镡牡薯等易胀气食物,以免加重水肿。

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6、烹调用的油应该全部使用植物油,用动物油脂等对身体健康不利,还可能加重水肿的状况。

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