吃香蕉的好处。

1、每天一支香蕉，皮肤就会白皙柔嫩，这是因为香蕉里边含有维生素C，能帮助身体阻止黑色素的生成，进而让肌肤呈现本来的颜色，如婴儿般白皙。

2、身体便秘了也可以吃香蕉，香蕉里边的纤维素能促进肠胃蠕动，帮助消化，润滑肠道，使排出的大便不那么干硬。

3、吃香蕉可以帮助减肥。香蕉吃进肚子以后会有一种饱腹的感觉，而且吃了以后，很久都不会感到饿。